4.	レッスンのご案内

ベビークラス

対象:生後6ヶ月の赤ちゃん(保護者の方と一緒に)

レッスン日・時間

レッスンの内容

生後6ヶ月の赤ちゃんから入れます。 ベビースイミングは、水中安全の技術を身につけながら、スポーツをする技術の基本を身につける事が出来ます。 また、お母さんやお父さんと一緒に水中運動を楽しみながら、日頃味わえないスキンシップを深める事ができます。


幼児クラス

対象:3歳以上小学生未満のお子様

レッスン日・時間

レッスンの内容

3歳以上小学生未満のお子様を対象としたクラスで、当スクールではAクラスにあたります。 水中での遊び、水ならではの遊びの中で水の特性、知識を学びながら少しずつ水泳へと導いていきます。 二ヶ月に一度、進度テストがありますので、同じ泳力のお子様と一緒に楽しく練習する事ができます。


学童クラス

対象:小学生以上のお子様

レッスン日・時間

レッスンの内容

小学生以上のお子様を対象としたクラスで、B~Sまでクラスが設定されています。 主に水泳技術の習得と基礎体力の向上を目指します。
二ヶ月に一度の進度テストを行い、レベルにあった練習をします。
できたときの喜びと自信を持たせ、健康な子供の育成を目指します。


成人・婦人クラス

対象:高校生以上の方(婦人コースは女性のみ)

レッスン日・時間

レッスンの内容

初級

初心者の方、潜れない方、泳げない方を対象に水慣れから クロール、背泳ぎの習得を目指します。

中級

クロール、背泳ぎの強化や、平泳ぎの習得を目指し、長い 距離を泳げるように練習します。

上級

バタフライが加わり、4泳法の強化とフォームの矯正をします。


中学生クラス

対象:中学生

レッスン日・時間

レッスンの内容

中学生のみのクラスで、月謝もお安く設定しております。
「楽しく」をモットーに、友達同士の交流を深めることで、ハードな中学生生活をリラックス・リフレッシュできる機会として設けております。進度テストはありません。水着は自由です。


ウォーキングクラス

こんな方におすすめ:泳ぐのは無理だけど、水中運動がしたい方、健康増進、生活習慣病の予防をお考えの方

レッスン日・時間

レッスンの内容

泳げない方、膝、腰に痛みのある方、もちろん健康な方、どなたでも安心して水中運動が出来ます。インストラクターと一緒に、いろいろな歩き方でバランスのとれた体づくりができ、陸上では味わえないリラクゼーション効果もあります。 健康増進、生活習慣病の予防にもなります。


ハイドロトーンクラス

こんな方におすすめ:体幹を鍛え、体質改善をしたい方、効率的なダイエットがしたい方

レッスン日・時間

レッスンの内容

力が強い方、弱い方も全ての人々が自分の体力レベルに合った適切な負荷で運動できます。 老若男女すべての方が効果を実感できる究極の水中エクササイズギア。 ハイドロトーンの世界を是非体験してみて下さい。


水中リラックスクラス

こんな方におすすめ:泳げない方、初めてプールに入る方、膝痛、腰痛を運動によって軽減したい方、体力に自身のない方

レッスン日・時間

実施日程: 水曜日11:00~11:45 土曜日11:00~11:45

レッスンの内容

泳げない方、初めてプールに入る方も安心してできる水中運動です。 水中でのストレッチを中心に膝痛、腰痛の軽減の効果のある運動を行います。 ゆっくりとした運動が中心ですので、体力に自信のない方も安心してできるクラスです。